近感計數俯臥撐專用教練

俯臥撐是力量素質訓練的重要內容之一，用來提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量最合適不過，而且因其所需空間小，又無需任何器械，所以是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。

俯臥撐教練不僅能夠幫你記錄俯臥撐的個數，還能計算每次鍛煉身體所消耗的卡路里，更能根據你的體能和每日鍛煉狀況制定個性化的健身計劃。

接觸和近感式計數

正如開始的向導中看到的那樣，俯臥撐教練靠鼻子接觸你的手機屏幕來計數，所以將手機放在如圖那樣的位置就可以開始訓練了。

自由練習模式中你是可以憑借自己的體能來發揮的，當然你也可以嘗試一下自己的水平為下面的訓練計劃做準備。

自由練習模式

完成后會有詳細的計數和體能消耗統計，能夠很輕易的計算出你此次通過自由練習所達到的目的。后面的訓練計劃也會因此有所依據。